Eine kleine Meditationsübung gegen Stress:
- Wir stellen uns vor, wir befinden uns neben einem Fluss
- Vögel zwitschern sanft in der kühlen Morgenluft.
- Niemand ausser uns kennt unseren geheimen Ort.
- Wir befinden uns in vollkommener Abgeschiedenheit von jenem hektischen Ort namens „Aussenwelt“.
- Das plätschernde Geräusch eines Wasserfalls erfüllt die Luft mit Wohlklang.
- Das Wasser ist kristallklar.
- Wir können ganz deutlich das Gesicht der Person erkennen, die wir unter Wasser drücken.
- Wir haben keinen Stress mehr!